薄毛治療270日目:生活習慣を改善する必要あり?

9ヶ月経ちました。どうも、山田ツル太郎です。

開始からもうすぐ一年ですね。経過報告の間が空いてしまいましたが、特に劇的な変化はないです。僕の場合、開始から3~4ヵ月で目に見える変化があったのですが、そこからは小康状態って感じです。

現時点での状況

頭頂部

頭頂部はだいぶ良くなってきましたが、まだまだボリューム感がないかな。水に濡れると薄さが露呈します。なんでだろ。

M字

個人的にはM字はもう十分な気がします。産毛から太い毛に育ってきているので、このままこれをキープしたいと思います。

気になる点

生活習慣の改善

そういえば、最近あんまり運動してないんですよねぇ。育毛剤は効果があるもの継続できていると思うので、ここら辺で生活習慣の改善にもチャレンジしたいと思います。

ポイントは適度な有酸素運動とバランスの摂れた食事。まぁ、正直ハードルは高いのですが、少しずつやっていこうと思います。

夏にかけてムダ毛処理

ミノキシジルタブレットの影響だと思いますが、かねてより体毛が濃くなってきました。特に腕毛。

これから夏になると半袖になるので、かなり目立ちます。これはもう脱毛するしかない!

今後使う育毛剤・サプリ

ラインナップ

  • FR16:朝・夜に使用
  • ベルトライド:0.5mg/日
  • ミノキシジルタブレット2.5mg/日
  • ケダソンシャンプー:1週間置き
  • ヘアマックス:1日置き

追加・変更したもの

フィンペシアをベルトリド(デュタステリド配合育毛剤)に変更します。デュタステリドを服用するのは初めてなのですが、これは地味に期待してます。効果があるかは乞うご期待。

さらにニゾラルシャンプーをケダソンシャンプーに変更します。こちらは特に成分に違いがないので変化は期待していませんが、ケダソンシャンプーのほうがコスパが良かったので。

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